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EJERCICIOS TEATRALES

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CONTROL DE RELAJACION

  

Esta técnica conduce por medio de su práctica a la eliminación de todas la tensiones del cuerpo, proporcionando estabilidad emocional, autoconfianza y liberación de la voluntad. 

   

Intente estos ejercicios que le darán la pauta de cómo ejercer la relajación de cualquier parte del cuerpo.

  

1-Levante el codo izquierdo por encima del hombro 

  

2-coloque la mano sobre el pecho. 

   

3-Con el codo en su posicón natural, levante la mano derecha hasta el pecho de modo de tormar sus dedos con los de la mano izquierda. 

  

4-Retire lentamente toda energía del brazo derecho hasta que no sienta vida en él, esto es que esté completamente relajado. 

   

5-Conseguida esa sensación, abra de repente la mano izquierda soltando la derecha. Si ésta cae sin vida habrá logrado el relajamiento.


Practique estos ejercicios cuantas veces le sea posible, obsevará que rápidamente irá adquiriendo el dominio de su cuerpo y de sus actos, ignorando a voluntad los sucesos exteriores.


     

 

TEATRO TECNICO PARA ACTORES GRUPOS Y SALAS PRODUCIDA POR CARLOS CANAVESE (R) 1999