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TEATRO - ESCENA -CONTROL - CONTROL DE NERVIOS

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EJERCICIOS: CONTROL DE NERVIOS

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CONTROL DE NERVIOS 

  

1-Extienda su mano hacia adelante con los dedos algo abiertos. 

Notará que se mueven un poco. 

  

2-Continúe en esta posición, empezará a sentir un especie de crujidos en las conyunturas. 

  

3-Con un esfuerzo de voluntad trate de mantener los dedos quietos. 

En unos pocos minutos comenzará a hormiguear y sentirá una filtración en las puntas, como si algo se escapara de ellos. 

  

4-Lentamente mediante la voluntad y la mirada haga retroceder esta sensación al brazo, y de éste al cuerpo.

  

Ahora siéntese de espaldas a la luz, elija un mueble grande, mírelo. 

  

1-Recórralo con los ojos lentamente, sin dar saltos, por todos sus contornos. 

   

2-Sin mover la cabeza recórralo por sus líneas más prominentes, hasta volver al punto de partida.

     

3-Practique movimientos uniformemente acelerados con todas las parte del cuerpo. Lenta, muy lentamente mueva la pierna hasta un punto determinado.

    

4-Comience después el recorrido de vuelta. 

   

Haga lo mismo con los brazos, la cabeza, etc.


Practique estos ejercicios cuantas veces le sea posible, obsevará que rápidamente irá adquiriendo el dominio de su cuerpo y de sus actos, ignorando a voluntad los sucesos exteriores.


   

 

TEATRO TECNICO PARA ACTORES GRUPOS Y SALAS PRODUCIDA POR CARLOS CANAVESE (R) 1999